Fish and chips santé

Ingrédients

Frites au four
Fish and chips
  • ma liste d'épicerie
Temps de préparation
25 min
Temps de cuisson
1 h
Portions
4
La SAQ vous suggère un vin
© Société des alcools du Québec, Montréal, 2008
 
 

préparation

 
  • Frites au four

  • 1 .

    Placer la grille au centre du four. Préchauffer le four à 190 °C (375 °F). Sur une grande plaque de cuisson, mélanger les pommes de terre, les patates douces et l'huile. Saler et poivrer. Cuire au four environ 1 heure, en les retournant à la mi-cuisson ou jusqu'à ce que les frites soient tendres et dorées. Réserver au chaud.
  • Fish and chips

  • 1 .

    Dans un bol, mélanger la farine, la fécule de maïs, le sel, la poudre à pâte et le curcuma. Ajouter l'eau graduemment en mélangeant à l'aide d'un fouet. Réserver.
  • 2 .

    Bien éponger les filets de poisson à l'aide de papier absorbant. Plonger les filets dans la pâte et bien les enrober.
  • 3 .

    Dans une grande poêle antiadhésive, dorer la moitié des filets à la fois environ 2 minutes de chaque côté dans l'huile. Accompagner de sauce tartare au yogourt.
 
 
 
 
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