À votre santé

21-30 sur 75 résultats

  • Se nourrir en période d'examen

    Se nourrir en période d'examen

    Par Hélène Laurendeau 2 août 2011 5 stars (14)

    Étudiants, étudiantes, les examens approchent… Sortez vos notes de cours et rappelez-vous qu’un cerveau bien nourri pense mieux!

    Lire la suite

  • 10 petits gestes pour économiser 100 calories

    10 petits gestes pour économiser 100 calories

    Par Hélène Laurendeau 8 décembre 2011 5 stars (26)

    Il n’est pas si difficile de trouver des façons de couper 100 calories, et ce à plusieurs moments de la journée. Voici dix petites astuces pour vous aider à y parvenir.

    Lire la suite

  • Petit guide du poisson durable

    Petit guide du poisson durable

    Par Hélène Laurendeau 8 décembre 2011 5 stars (11)

    Pour connaître la liste rouge (les espèces à éviter) ou les listes jaunes ou vertes (choix durable équivalents).

    Lire la suite

  • Opération ménage du printemps

    Opération ménage du printemps

    Par Hélène Laurendeau 7 mars 2012 5 stars (6)

    Vous ne savez plus ce qui traîne sur la dernière tablette de votre garde-manger? Et de quand datent ces petits pots sur l’étagère du réfrigérateur ? Et ces noix, ces céréales, ces fruits séchés? Qui dit printemps dit grand ménage! Et pourquoi ne pas en profiter pour cuisiner ces aliments oubliés, pas encore périmés ?

    Lire la suite

  • Allons-y doucement !

    Allons-y doucement !

    Par Hélène Laurendeau 8 mars 2012 5 stars (5)

    Vous surveillez votre tension et vous évitez la salière à table et le sel en cuisinant ? Vous faites peut-être fausse route !

    Lire la suite

  • Travailleurs de nuit

    Travailleurs de nuit

    Par Hélène Laurendeau 25 juin 2012 5 stars (7)

    Beau temps, mauvais temps, ils sont au travail quand tout le monde dort. Quand l’horaire de travail interfère avec celui des repas, bien manger n’est pas chose facile. Encore moins lorsqu’on gagne notre pain la nuit.

    Lire la suite

  • Cholestérol : la contre-attaque

    Cholestérol : la contre-attaque

    Par Hélène Laurendeau 23 août 2012 5 stars (15)

    Misère ! Votre dernière prise de sang a révélé un taux de cholestérol au-dessus de la normale, comme chez près de deux Canadiens sur cinq. Que pouvez-vous faire ?

    Lire la suite

  • Survivre aux excès de table

    Survivre aux excès de table

    Par Hélène Laurendeau 24 avril 2013 5 stars (1)

    Propice aux excès d’alcool et de nourriture, la période des fêtes amène aussi son lot de malaises digestifs. Petit guide de survie pour arriver indemne à la nouvelle année.

    Lire la suite

  • L'alimentation à deux vitesses, une réalité

    L'alimentation à deux vitesses, une réalité

    Par Hélène Laurendeau 6 mai 2013 5 stars (1)

    Le prêt-à-manger gagne en popularité. Toutefois, pour avoir de la qualité, il faut être prêt à payer le gros prix.

    Lire la suite

  • Zoom sur les bactéries probiotiques

    Zoom sur les bactéries probiotiques

    Par Hélène Laurendeau 7 mai 2013 5 stars (5)

    On connaît bien les antibiotiques, ces médicaments prescrits pour lutter contre les bactéries responsables des maladies infectieuses. Mais il existe d’autres moyens de renforcer les défenses de notre corps. Et ce qui retient l’attention des chercheurs, ce sont les bonnes bactéries dites probiotiques, que l’on trouve à l’épicerie dans une multitude d’aliments ou en pharmacie sous forme de suppléments. Coup de marketing ou bienfaits réels pour la santé ?

    Lire la suite