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Bolognaise minute

  • Préparation 15 MIN
    Cuisson 15 MIN
  • Se congèle
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Ingrédients

Préparation

  1. Dans une poêle ou une casserole, faire revenir les légumes doucement dans l’huile environ 5 minutes ou jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Ajouter la viande et faire revenir à feu vif en remuant jusqu’à ce qu’elle soit bien émiettée et dorée. Saler et poivrer.
  2. Ajouter la pâte de tomates, le piment et la muscade. Bien mélanger. Poursuivre la cuisson, en remuant fréquemment, environ 3 minutes. Ajouter la crème et le fromage. Réchauffer en remuant. Ajouter de l’eau au besoin pour allonger la sauce. Rectifier l’assaisonnement.
  3. Ajouter des pâtes et mélanger.

Note

Pour 4 personnes, faire cuire environ 375 g (¾ lb) de pâtes au choix.

Cette recette est disponible en vidéo. Pour voir la vidéo, cliquez ici.

Choix sain

Les recettes portant la mention "Choix Sain" ont été évaluées par une nutritionniste diététiste membre de l'Ordre professionnel des diététistes du Québec.

Valeur nutritive

Pour 1/4 de la recette

Teneur % valeur quotidienne
Calories 410  
Lipides 32 g  
Saturés 11 g  
Sodium (sel) 640 mg  
Glucides 15 g  
Fibres 3 g  
Protéine 18 g