Recettes  

Sandwichs ouverts à la tartinade de noix de cajou, aux tomates et aux poivrons grillés

  • Préparation 30 MIN
    Cuisson 10 MIN
    Trempage 15 MIN
  • Portions 4
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Une tartine, c’est comme un sandwich ouvert, mais cent fois plus appétissant. Sans la tranche de pain du dessus, on peut admirer toutes les couleurs et les garnitures. On prépare une tartinade de noix de cajou trempées, dont on rehausse la saveur à l’aide de levure alimentaire et de jus de citron. Des tomates, arrosées de vinaigrette balsamique épicée, et des poivrons grillés complètent le tableau.

Ingrédients

Tartinade de noix de cajou

Sandwichs

Préparation

Tartinade de noix de cajou

  1. Dans une petite casserole, placer les noix de cajou et couvrir d’eau. Porter à ébullition. Retirer du feu et laisser tremper les noix 15 minutes. Égoutter et rincer à l’eau froide.
  2. Au mélangeur, déposer les noix trempées et le reste des ingrédients, sauf la ciboulette. Mélanger jusqu’à l’obtention d’une purée lisse. Ajouter un peu d’eau au besoin. Poivrer. Transférer dans un bol et incorporer la ciboulette. Réfrigérer jusqu’au moment de servir.

Sandwichs

  1. Entre-temps, placer la grille au centre du four. Préchauffer le four à 220 °C (425 °F).
  2. Huiler légèrement les tranches de pain et les déposer sur une plaque de cuisson. Cuire au four 6 minutes ou jusqu’à ce qu’elles soient légèrement dorées.
  3. Dans un grand bol, mélanger délicatement les tranches de tomates, l’huile, le vinaigre et la sauce Tabasco. Saler et poivrer.
  4. Répartir la tartinade de noix sur les tranches de pain. Garnir de la roquette, des tranches de tomates et des lanières de poivrons.

Note

La tartinade est aussi délicieuse sur des craquelins, dans un pain pita ou en trempette.

Choix sain

Les recettes portant la mention "Choix Sain" ont été évaluées par une nutritionniste diététiste membre de l'Ordre professionnel des diététistes du Québec.