Recettes  

Popcorn au ketchup

  • Préparation 15 MIN
    Cuisson 10 MIN
  • Portions 8
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Ingrédients

Préparation

  1. Placer la grille au centre du four. Préchauffer le four à 180 °C (350 °F). Tapisser une plaque de cuisson d'un tapis de silicone ou de papier parchemin.
  2. Dans un grand bol, déposer le mais éclaté. Réserver.
  3. Dans une petite casserole, fondre le beurre avec le ketchup, le sucre et les épices. Verser le mélange chaud en filet sur le maïs éclaté. Bien mélanger avec une spatule pour enrober le maïs. Répartir sur la plaque.
  4. Cuire au four 10 minutes ou jusqu'à ce que le maïs soit sec au toucher, en remuant à mi-cuisson.
  5. Le popcorn se conserve 2 semaine dans un contenant hermétique à la température ambiante.

Choix sain

Les recettes portant la mention "Choix Sain" ont été évaluées par une nutritionniste diététiste membre de l'Ordre professionnel des diététistes du Québec.

Valeur nutritive

Pour 1 portion

Teneur % valeur quotidienne
Calories 145  
Lipides 6.8 g  
Saturés 4 g  
Sodium (sel) 1095 mg  
Glucides 19 g  
Fibres 3 g  
Protéine 3 g