Recettes  

Garniture au thon de base (pour sandwich)

  • Préparation 15 MIN
  • Portions 4
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Ingrédients

Préparation

  1. Au robot culinaire, réduire les haricots blancs en purée lisse avec l’huile et le jus de citron. Transvider dans un bol. Ajouter le thon. Saler, poivrer et bien mélanger.

Bon avec...

Choix sain

Les recettes portant la mention "Choix Sain" ont été évaluées par une nutritionniste diététiste membre de l'Ordre professionnel des diététistes du Québec.

Valeur nutritive

Pour 1 portion

Teneur % valeur quotidienne
Calories 325  
Lipides 17 g  
Saturés 3 g  
Sodium (sel) 420 mg  
Glucides 12 g  
Fibres 3 g  
Protéine 30 g