Smoothie grenade et petits fruits rouges

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Smoothie grenade et petits fruits rouges

Name: Smoothie grenade et petits fruits rouges
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 portion(s)
Ingredients: tofu soyeux; framboises surgelées; fraises surgelées; jus de grenade; lait; jus de lime frais

5 stars (1) Évaluer cette recette

Préparation: 5 MIN
Portions: 1

Ingrédients
Préparation

Valeur nutritive

Pour 1 portion

Teneur	% valeur quotidienne
Calories 275
Lipides 6 g
Saturés 1 g
Sodium (sel) 80 mg
Glucides 44 g
Fibres 6 g
Protéine 13 g

À propos des valeurs nutritives

Musique en direct

Référence

Magazine RICARDO

Volume 12 Numéro 4

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Ingrédients

150 g ( 1/3 lb) de tofu soyeux (125 ml/ 1/2 tasse)
125 ml (1/2 tasse) de framboises surgelées
125 ml (1/2 tasse) de fraises surgelées
125 ml (1/2 tasse) de jus de grenade
125 ml (1/2 tasse) de lait
15 ml (1 c. à soupe) de jus de lime

Sélectionner tout

Préparation

Au mélangeur, réduire tous les ingrédients en purée lisse. Servir immédiatement.

Note

Ces smoothies peuvent être consommés 90 minutes avant ou 30 minutes après un effort soutenu de 60 minutes ou plus.

Commentaires

Julie G.

13 novembre 2016

Quelle est l'utilité d'ajouter du tofu dans cette recette svp?!?!
Marie-Christine B.

5 étoiles 20 mars 2015

Le meilleur smootie de ricardo.