Smoothie grenade et petits fruits rouges

Smoothie grenade et petits fruits rouges

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  • Préparation 5 min
  • Portions 1
Paru dans le Magazine RICARDO Volume 12 Numéro 4 (p. 41)
  • Végétarien
  • Sans noix
  • Sans gluten
  • Sans oeufs
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Ingrédients

    • 150 g ( 1/3 lb) de tofu soyeux (125 ml/ 1/2 tasse)
    • 125 ml (1/2 tasse) de framboises surgelées
    • 125 ml (1/2 tasse) de fraises surgelées
    • 125 ml (1/2 tasse) de jus de grenade
    • 125 ml (1/2 tasse) de lait
    • 15 ml (1 c. à soupe) de jus de lime

Préparation

Note de l'équipe Ricardo

Ces smoothies peuvent être consommés 90 minutes avant ou 30 minutes après un effort soutenu de 60 minutes ou plus.

Note personnelle