Préparation: 5 MIN
Portions: 1

Smoothie grenade et petits fruits rouges

Name: Smoothie grenade et petits fruits rouges
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 portion(s)
Ingredients: 150 g ( 1/3 lb) de tofu soyeux (125 ml/ 1/2 tasse); 125 ml (1/2 tasse) de framboises surgelées; 125 ml (1/2 tasse) de fraises surgelées; 125 ml (1/2 tasse) de jus de grenade; 125 ml (1/2 tasse) de lait; 15 ml (1 c. à soupe) de jus de lime

Ingrédients

150 g ( 1/3 lb) de tofu soyeux (125 ml/ 1/2 tasse)
125 ml (1/2 tasse) de framboises surgelées
125 ml (1/2 tasse) de fraises surgelées
125 ml (1/2 tasse) de jus de grenade
125 ml (1/2 tasse) de lait
15 ml (1 c. à soupe) de jus de lime

Préparation

Au mélangeur, réduire tous les ingrédients en purée lisse. Servir immédiatement.

Note

Ces smoothies peuvent être consommés 90 minutes avant ou 30 minutes après un effort soutenu de 60 minutes ou plus.