Recettes  

Shake au chocolat

  • Préparation 5 MIN
  • Portions 1
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Ingrédients

Préparation

  1. Dans un shaker, mélanger les ingrédients secs. Ajouter l’eau et mélanger de nouveau.

Note

D'habitude, lorsqu'on lit la liste d'ingrédients sur un shake du commerce, on a de la difficulté à en reconnaître un seul. Dans notre version maison, quel bonheur, on les connaît tous : de la poudre de lait, du sucre, du cacao, une pincée de cannelle et de l'eau. À boire juste avant, pendant ou après l'entraînement.

Choix sain

Les recettes portant la mention "Choix Sain" ont été évaluées par une nutritionniste diététiste membre de l'Ordre professionnel des diététistes du Québec.

Valeur nutritive

Pour 1 portion

Teneur % valeur quotidienne
Calories 220  
Lipides 1 g  
Saturés 1 g  
Sodium (sel) 165 mg  
Glucides 44 g  
Fibres 2 g  
Protéine 12 g