Smoothie sans lactose à la pomme et aux épinards
Préparation
15 MIN
Portions
2

Smoothie sans lactose à la pomme et aux épinards

Ingrédients

  • 1 pomme verte, épépinée et coupée en morceaux
  • 1/2 banane, coupée en morceaux
  • 150 g (5 oz) de tofu mou
  • 25 g (1 tasse) de bébés épinards
  • 15 ml (1 c. à soupe) de sirop d’érable
  • 5 ml (1 c. à thé) de gingembre frais haché (facultatif)
  • 5 glaçons

Préparation

  1. Au mélangeur, réduire tous les ingrédients en purée lisse. Verser dans des verres.