Préparation: 15 MIN
Portions: 2

Smoothie sans lactose à la pomme et aux épinards

Name: Smoothie sans lactose à la pomme et aux épinards
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 portion(s)
Ingredients: 1 pomme verte, épépinée et coupée en morceaux; 1/2 banane, coupée en morceaux; 150 g (5 oz) de tofu mou; 25 g (1 tasse) de bébés épinards; 15 ml (1 c. à soupe) de sirop d’érable; 5 ml (1 c. à thé) de gingembre frais haché (facultatif); 5 glaçons

Ingrédients

1 pomme verte, épépinée et coupée en morceaux
1/2 banane, coupée en morceaux
150 g (5 oz) de tofu mou
25 g (1 tasse) de bébés épinards
15 ml (1 c. à soupe) de sirop d’érable
5 ml (1 c. à thé) de gingembre frais haché (facultatif)
5 glaçons

Préparation

Au mélangeur, réduire tous les ingrédients en purée lisse. Verser dans des verres.