Bettes à carde à l'asiatique

Name: Bettes à carde à l'asiatique
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4 portion(s)
Ingredients: 2 bottes de bettes à carde (2,5 litres/10 tasses); 30 ml (2 c. à soupe) d'huile d'olive; 30 ml (2 c. à soupe) de sauce aux huîtres; 15 ml (1 c. à soupe) d'huile de sésame grillé; 15 ml (1 c. à soupe) de gingembre frais, coupé en fine julienne; 5 ml (1 c. à thé) de sambal oeleck ou au goût

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Préparation 10 min
Cuisson 10 min
Portions 4

Paru dans le livre Potager

Sans noix
Sans lactose
Sans gluten
Sans produits laitiers
Sans oeufs

Ingrédients

- 2 bottes de bettes à carde (2,5 litres/10 tasses)
- 30 ml (2 c. à soupe) d'huile d'olive
- 30 ml (2 c. à soupe) de sauce aux huîtres
- 15 ml (1 c. à soupe) d'huile de sésame grillé
- 15 ml (1 c. à soupe) de gingembre frais, coupé en fine julienne
- 5 ml (1 c. à thé) de sambal oeleck ou au goût

Préparation

- Séparer la tige des feuilles de bettes à carde. Couper les feuilles en lanières d'environ 2,5 cm (1 po). Réserver. Couper les tiges en tronçons d'environ 4 cm (1 1/2 po) de longueur.
- Dans un wok ou une grande poêle, faire revenir les tiges de bettes à carde dans l'huile d'olive environ 6 minutes. Ajouter la sauce aux huîtres, l'huile de sésame, le gingembre et le sambal oeleck. Poursuivre la cuisson environ 2 minutes ou jusqu'à ce que les bettes à carde soient al dente. Ajouter les feuilles et faire revenir à feu vif en remuant fréquemment jusqu'à ce quelles soient tombées.
- Servir en accompagnement de viande, poisson et volaille grillés, ou à saveur asiatique.

Bettes à carde à l'asiatique

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