Recettes  

Brocoli au sésame

  • Préparation 10 MIN
    Cuisson 2 MIN
  • Portions 4
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Ingrédients

Préparation

  1. Dans une poêle, sauter le brocoli environ 2 minutes dans l'huile végétale. Saler et poivrer. Ajouter l'huile de sésame et les graines de sésame.

Note

Ces légumes sont tellement rapides à préparer qu'il vaut mieux les sauter à la dernière minute. On y gagne en saveurs.

 

 

Choix sain

Les recettes portant la mention "Choix Sain" ont été évaluées par une nutritionniste diététiste membre de l'Ordre professionnel des diététistes du Québec.

Valeur nutritive

Pour 1 portion

Teneur % valeur quotidienne
Calories 85  
Lipides 5.6 g  
Saturés 1 g  
Sodium (sel) 70 mg  
Glucides 7 g  
Fibres 3 g  
Protéine 3 g