Recettes  
Brochettes de tofu au miel et au sésame grillé
Brochettes de tofu au miel et au sésame grillé
Afficher en mode plein écran

Brochettes de tofu au miel et au sésame grillé

Préparation
20 MIN
Cuisson
10 MIN
Macération
12 H
Portions
4
Partager

Ingrédients

Marinade

Brochettes

Préparation

Marinade

  1. Dans un plat ou un grand sac à fermeture hermétique, mélanger tous les ingrédients. Ajouter le tofu, les champignons, les poivrons et les courgettes. Couvrir le plat ou refermer le sac et réfrigérer 4 heures ou toute une nuit.

Brochettes

  1. Préchauffer le barbecue à puissance élevée. Huiler la grille.
  2. Égoutter le tofu et les légumes. Réserver la marinade pour la sauce. Enfiler le tofu et les légumes en alternance sur les brochettes. Poivrer.
  3. Réduire l’intensité du barbecue à feu moyen. Déposer les brochettes sur la grille et cuire environ 10 minutes en les retournant à intervalles réguliers ou jusqu’à ce que le tofu soit bien grillé.
  4. Dans une casserole, porter le reste de la marinade à ébullition. Servir en guise de sauce. Servir avec un couscous ou du riz. Parsemer les brochettes d’oignon vert et de coriandre.
Chargement du lecteur vidéo...

Commentaires

  1. Délicieux. J’ai fait mariner le tofu seul pour plus de goût.

  2. Pas évident de trouver de bonnes recettes végé au BBQ, mais celle-ci est très bonne et facile à faire. Je confirme aussi que le tofu doit être mariné 24 hres minimum pour un max de goût.

  3. Pas un succès de mon côté.... J’ai mariné plus de 24 heures et malgré cela, ça restait des gros cubes de tofu sans goût (la marinade bouillie utilisée en sauce d’accompagnement sauvait tout de même un peu la donne).

  4. Succulent ! J'ai macéré durant 1,5 jour. Puis, j'ai mis le tout à la poêle jusqu'à ce qu'il ne reste qu'un peu de sauce (env. 10 min). Le tout servi sur du riz. Tellement délicieux.

  5. J'ai sauté a la poêle avec plein de légumes et c' est franchement très très bon!!

  6. Vraiment délicieux sur le bbq!!

  7. Délicieuse recette! J'ai doublé la marinade pour avoir plus de sauce! À s'en lécher les doigts!

  8. Excellent mais le tofu doit mariner beaucoup plus longtemps (24 hres minimum) que les légumes (environ 2 heures et c’’était très bon; plus longtemps et ils auraient été cuits). Je vais essayer de congeler le tofu dans sa marinade la prochaine fois. Plus de recettes goûteuses de tofu SVP.

  9. Excellente recette! Je n’ai rien à redire!

  10. J'ai utilisé 2 paquets de tofu: un nature, un indien masala (Unisoya). Pour la sauce, je l'ai triplée. Je n'avais plus d'huile de sésame grillée, j'ai donc pris l'huile de sésame ordinaire. Tout simplement délicieux. Je n'ai pu faire mariner le tofu que 5 heures, j'essaierai 24 heures la prochaine fois. Cependant, je mettrais les légumes un peu plus tard car ils ont tendance à se ramollir. Mon chéri qui est un fan fini de la viande, s'est servi deux fois et il m'a dit ''à refaire''. Merci

  11. Bon goût. Mettre plus de légumes (pois mange-tout, etc.) Tripler la sauce et faire mariner plus longtemps.

  12. Excellent !!!!! A refaire

  13. Excellente et adoptée par nos invités!

  14. La marinade est goûteuse, facile à faire, bon repas de semaine.

  15. comme cadeau de shower pour mon fils et belle fille...j offre a leur donner de la bouffe végé.....maintenant j aimerais savoir ce qu on peut congeler...toffu?? avec vinaigrette...recette avec pois chiche?? et me suggérer d autres recettes végé pour congeler..pâté saumon sans croute peut-on congéler( dois-je mette absolument de la panure?? ) Un grand merci tout en sachant qu 'il y a énormément de questions auxquelles vous devez répondre...une grand-maman heureuse de leur offrir ce cadeau..Madeleine

Évaluer cette recette

Connectez-vous pour évaluer cette recette et pour écrire vos commentaires!

Connexion

Vous n'êtes pas membre de ricardocuisine.com? Inscrivez-vous dès aujourd'hui

En raison d’un nombre important de questions, nous ne pouvons malheureusement répondre à tous. Visitez notre Foire aux questions qui regorge d’informations utiles. Merci de votre enthousiasme pour la cuisine de RICARDO!

Les champs marqués d'un astérisque (*) sont obligatoires.

Votre commentaire doit se conformer à notre nétiquette.

512 caractères maximum

Choix sain

Les recettes portant la mention "Choix Sain" ont été évaluées par une nutritionniste diététiste membre de l'Ordre professionnel des diététistes du Québec.