Recettes  

Pot de soupe à offrir

  • Préparation 15 MIN
    Cuisson 55 MIN
  • Portions 4
Partager

Ingrédients

Préparation

  1. Dans un pot de conserve d’une contenance de 250 ml (1 tasse), verser tous les ingrédients, les uns à la suite des autres, de façon à créer des étages.

Note

À écrire sur l'étiquette ou sur le pot
Dans une grande casserole, mélanger le contenu du pot avec 2 litres (8 tasses) de bouillon de poulet. Porter à ébullition. Couvrir et laisser mijoter environ 50 minutes ou jusqu’à ce que les légumineuses soient tendres. Rectifier l’assaisonnement. Le lendemain, ajouter du bouillon au besoin.

Choix sain

Les recettes portant la mention "Choix Sain" ont été évaluées par une nutritionniste diététiste membre de l'Ordre professionnel des diététistes du Québec.

Valeur nutritive

Pour 1 portion

Avec du bouillon commercial 30% moins de sodium

Teneur % valeur quotidienne
Calories 200  
Lipides 1 g  
Saturés 0 g  
Sodium (sel) 1746 mg  
Glucides 37 g  
Fibres 5 g  
Protéine 12 g