Pour réduire la teneur en gras, on peut cuire les filets de poulet sur une plaque de cuisson tapissée de papier parchemin environ 10 minutes de chaque côté au centre d’un four préchauffé à 180 °C (350 °F). Cependant, les filets ne seront pas dorés.
Pas de lait de beurre ? Même si le résultat ne sera pas identique, vous pouvez le remplacer par 250 ml (1 tasse) de lait additionné de 15 ml (1 c. à soupe) de vinaigre blanc ou de jus de citron que vous laisserez reposer environ 10 minutes.
Les recettes portant la mention "Choix Sain" ont été évaluées par une nutritionniste diététiste membre de l'Ordre professionnel des diététistes du Québec.
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Commentaires
Chantal L.
Est-ce qu’on peut les faire cuire à la friteuse
Claudia L.
J’ai adoré cette recette, par contre mon copain a trouvé ça fade un peu, la prochaine fois je vais doublé les épices :)
Mireille G.
Délicieux avec la salade de brocolis.
Isabelle C.
Un gros hit familial à chaque fois chez-nous ! Pour sauver beaucoup de temps, on ne fait pas l'étape du babeurre, c'est très moelleux quand même. On badigeonne chaque filet d'huile d'olive et on l'enrobe en 1 fois dans le panko assaisonné de poudre de chili et poudre d'ail, salé. Pas d'oeuf, ni de farine.
Nathalie A.
Très bon. Je n'ai pas fait la 1ère étape.
Valérie J.
Bonjour! Je ne peux pas consommer de produits laitiers en ce moment. Est-ce qu'il y a une autre méthode ou ingrédients que je peux utiliser au lieu du lait de beurre? Merci
Manon L.
Vraiment excellent, c'est terminé je n'achèterai jamais plus des croquettes congelées du commerce. L'étape avec le lait de beurre me semble importante, le poulet était vraiment tendre. La trempette est savoureuse, merci Ricardo.
melissa v.
jais fais le melange du truc car pas lait beurre et sa fonctionne vraiment pour les septique comme moi.et jais laisserplus longtemps dans se melange .javais garder les miette des sac de croquette du magazin pis dautre epises ses exellent merci ricardo (ne garder pas trop lontemps les miette car sa goute le congelo .question comment peux-ton garder de la chapelure quon fais maison congelo-garde manger
CHANTALE B.
Moi personnellement je ne fait pas l'étape 1 ....je les coupes ...et je fais la sauce a l'abricot un must. Le temps de faire les frites je les fini au four ! Wow je l'adore c'est un classique chez nous fini les croquettes du commerce. Xxxxx
julie b.
Est il possible de faire cuire les filets de poulet et de les congelés ensuite?
Julia G.
J'ai remplacé la chapelure de pain par des croûtons au parmesan rapé Ace écrasés et c'était délicieux!!! Je vous recommande fortement cette variante.
Claudette P.
À refaire et à refaire. Super bon.
Valérie D.
Les enfants en raffolent et ils ne veulent plus manger celles du commerce. Comme cela prend du temps, je prépare un plan de travail et nous les faisons ensemble! C'est un classique de notre famille pour soir de semaine. Avec un mayo épicée, c'est délicieux!
Ghislaine M.
À refaire, à refaire. Ces filets sont tout simplement délicieux. Comme j'ai travaillé à partir de poitrines décongelées, je ne les ai pas "recongelées" après l'étape d'enrobage de Panko. Je les ai simplement mises 3 heures au frigo avant de les faire saisir dans l'huile. Mon mari m'a fait promettre de lui en refaire.
Sylvie J.
Délicieux, le poulet reste tendre et juteux. Cent fois meilleur que les filets congelés du commerce. À refaire c'est certain.
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