Recettes  

Lassi à la mangue

  • Préparation 5 MIN
  • Portions 2
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Ingrédients

Préparation

  1. Au mélangeur, déposer tous les ingrédients et réduire en purée lisse.
  2. Servir immédiatement dans deux verres.

Note

C’est une boisson traditionnelle de certaines régions de l’Inde que l’on sert avec le repas. Fait à base de yogourt, il peut aussi être aromatisé avec d’autres épices (poivre, cumin, chili) ou des herbes fraîches, comme de la menthe.

Choix sain

Les recettes portant la mention "Choix Sain" ont été évaluées par une nutritionniste diététiste membre de l'Ordre professionnel des diététistes du Québec.

Valeur nutritive

Pour 1 portion

Avec du yogourt nature régulier

Teneur % valeur quotidienne
Calories 145  
Lipides 2 g  
Saturés 1 g  
Sodium (sel) 55 mg  
Glucides 30 g  
Fibres 2 g  
Protéine 5 g