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Smoothie à la banane et à l’avoine

Name: Smoothie à la banane et à l’avoine
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 portion(s)
Ingredients: 1 banane, coupée en morceaux; 180 ml (3/4 tasse) de yogourt nature; 25 g (1/4 tasse) de flocons d’avoine à cuisson rapide; 30 ml (2 c. à soupe) de beurre d’amandes; 30 ml (2 c. à soupe) de sirop d’érable; 30 ml (2 c. à soupe) de jus de citron; 5 glaçons

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Préparation: 15 MIN
Portions: 2

Ingrédients
Préparation

Ingrédients

1 banane, coupée en morceaux
180 ml (3/4 tasse) de yogourt nature
25 g (1/4 tasse) de flocons d’avoine à cuisson rapide
30 ml (2 c. à soupe) de beurre d’amandes
30 ml (2 c. à soupe) de sirop d’érable
30 ml (2 c. à soupe) de jus de citron
5 glaçons

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Préparation

Au mélangeur, réduire tous les ingrédients en purée lisse. Verser dans des verres.

Note

Cette recette est tirée de la section « Mes premières recettes RICARDO ».

Commentaires

Mélanie M.

29 juillet 2019

Je suis intolérante au lactose, avec quoi puis-je remplacer le Yogourt et garder la même texture ?
Cindy C.

1er avril 2019

Bonjour, je me demandais si on pouvais faire la recette la veille et le manger au déjeuner le lendemain? Merci
Ricardocuisine
2 avril 2019

Bonjour Cindy, oui absolument. Merci!
Mousquetaire C.

5 étoiles 27 décembre 2018

Je l’ai fait avec du beurre d’arachides et c’est très bon!
Shaima F.

4 étoiles 23 décembre 2018

trop simple pas assez de gout et pas sucre pentoute
Jacqueline M.

30 octobre 2018

Sur mon sac de flocons d’avoine, il est inscrit qu’il n’est pas sécuritaire de consommer ce produit s’il n’est pas cuit. Sauriez-vous pourquoi ? Doit-on en tenir compte ?
Josée C.

4 étoiles 25 octobre 2018

Très bon, mais vraiment trop épais. J'ai dû le diluer avec du lait pour le boire. Est-ce que les quantités sont bonne?
Ricardocuisine
25 octobre 2018

Bonjour Josée, Oui les proportions sont bonnes. La raison possible pourquoi le votre était trop épais est: prendre du yogourt nature et non du yogourt grec. Vous avez bien fait d'ajouter un peu de lait. Merci!