Bols déjeuner au kéfir et aux bleuets

Bols déjeuner au kéfir et aux bleuets

  • Préparation 15 min
  • Réfrigération 12 h
  • Portions 4

Quoi de mieux qu’un bol copieux pour commencer la journée du bon pied ? Quand le sarrasin se marie au goût acidulé du kéfir et à la fraîcheur des bleuets riches en antioxydants, qu’on y ajoute des amandes ainsi que des graines de citrouille et de tournesol, on appelle ça un déjeuner de champion !

Paru dans le Magazine RICARDO Volume 16 numéro 8
  • Végétarien
  • Végétalien
  • Sans lactose
  • Sans gluten
  • Sans produits laitiers
  • Sans oeufs

Catégories

Ingrédients

Préparation

Note de l'équipe Ricardo

Le mélange de sarrasin, une fois égoutté, se conserve 1 semaine dans un contenant hermétique au réfrigérateur.

Note personnelle

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