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Brownies réduits en gras

Name: Brownies réduits en gras
Prep time: 20 min
Cook time: 8 min
Total time: 28 min
Yield: 4 portion(s)
Ingredients: 2 blancs d’œufs, tempérés; 105 g (1/2 tasse) de cassonade; 25 g (1/4 tasse) de cacao; 2,5 ml (1/2 c. à thé) d’extrait de vanille; 40 g (1/4 tasse) de farine tout usage non blanchie; 40 g (1/4 tasse) de pastilles de chocolat noir à 64 % de cacao, et plus pour la finition; 30 ml (2 c. à soupe) de pacanes grillées et concassées, et plus pour la finition

4 stars (5) Évaluer cette recette

Préparation: 20 MIN
Cuisson: 8 MIN
Portions: 4

Choix sain

On a réussi l’impossible : créer des brownies au bon goût de chocolat qui contiennent cinq fois moins de gras qu’une version classique. Parfait pour se gâter les jours de semaine!

Ingrédients
Préparation

Ingrédients

2 blancs d’œufs, tempérés
105 g (1/2 tasse) de cassonade
25 g (1/4 tasse) de cacao
2,5 ml (1/2 c. à thé) d’extrait de vanille
40 g (1/4 tasse) de farine tout usage non blanchie
40 g (1/4 tasse) de pastilles de chocolat noir à 64 % de cacao, et plus pour la finition
30 ml (2 c. à soupe) de pacanes grillées et concassées, et plus pour la finition

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Préparation

Placer la grille au centre du four. Préchauffer le four à 200 °C (400 °F). Placer 4 ramequins d’une contenance de 180 ml (3/4 tasse) sur une plaque de cuisson (voir note). Ne pas beurrer les ramequins.
Au batteur électrique, fouetter les blancs d’œufs jusqu’à ce qu’ils soient mousseux. Ajouter la cassonade graduellement en continuant de fouetter jusqu’à l’obtention de pics fermes. Ajouter le cacao et la vanille puis fouetter 1 minute. Incorporer la farine, le chocolat et les pacanes à la spatule. Répartir dans les ramequins. Garnir de pastilles de chocolat et de pacanes, au goût.
Cuire au four 8 minutes ou jusqu’à ce que l’extérieur des brownies soit pris, mais le centre encore fondant. Laisser reposer 5 minutes avant de servir.

Note

Les brownies se cuisent aussi très bien au micro-ondes, un à la fois, à puissance élevée, environ 20 secondes. Toujours laisser reposer quelques minutes à la température ambiante avant de servir.

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Commentaires

Vanessa I.

1 étoile 3 juillet 2020

Rien n'a levé et les portions sont minuscules.
Patsie D.

5 étoiles 26 avril 2020

Gout du chocolat sans la lourdeur d’un brownie. Excellent J’ai utilisé farine d’amande - succulent
Patrick L.

5 étoiles 24 mars 2020

Super!
Esther B.

5 étoiles 27 janvier 2020

Un pur délice, je donne un 10 étoiles!