Jujubes pour sportifs

Jujubes pour sportifs

  • Préparation 20 min
  • Cuisson 10 min
  • Attente 10 h
  • Rendement 9 portions (voir note)

Les jujubes et les gels énergétiques sont très populaires auprès des sportifs. Quand on les mange pendant l'effort, les jujubes contribuent à refaire le plein d'énergie et à combler la perte en sodium du corps. On a élaboré une version maison, plus abordable et naturelle que celle du commerce. À vos souliers de sport!

Paru dans le Magazine RICARDO Volume 20, numéro 4
  • Sans noix
  • Sans lactose
  • Sans gluten
  • Sans produits laitiers
  • Sans oeufs

Catégories

Ingrédients

Préparation

Note de l'équipe Ricardo

1 portion équivaut à 4 jujubes.

Pour obtenir 125 ml (1/2 tasse) de purée de framboises, vous aurez besoin de 180 g (1 1/3 tasse) de framboises fraîches, à réduire en purée au petit mélangeur. Passez la purée au tamis pour en retirer les graines et composter celles‑ci.

Vous pouvez remplacer la purée de framboises par une autre purée de fruits de votre choix (évitez toutefois l’ananas, la papaye et le kiwi frais qui ne figeront pas avec la gélatine). Vous pourrez ainsi varier les saveurs.

Note personnelle

Pour vous aider à réaliser cette recette

Moule carré antiadhésif RICARDO

Moule carré antiadhésif RICARDO

17.99 $

Ce moule carré antiadhésif est d’une dimension parfaite pour la cuisson des barres granolas et des carrés aux dattes ou la confection du sucre à la crème. Son revêtement antiadhésif robuste et ses coins légèrement arrondis assurent une cuisson uniforme ainsi qu’un démoulage et un nettoyage faciles.

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