Recettes  

Lait frappé (milk shake)

  • Préparation 5 MIN
  • Portions 1
Partager
Prêt en 5 minutes et aromatisé à votre goût, ce milk shake fait une parfaite collation.

Ingrédients

Préparation

  1. Au mélangeur, réduire tous les ingrédients en purée lisse. Verser dans un grand verre.

Note

Mettre au bac brun le pelure, les feuilles et les noyaux des fruits.

Choix sain

Les recettes portant la mention "Choix Sain" ont été évaluées par une nutritionniste diététiste membre de l'Ordre professionnel des diététistes du Québec.

Valeur nutritive

Pour 1 portion

Avec 75 ml (1/3 tasse) de crème glacée et 60 ml (1/4 tasse) de lait

Teneur % valeur quotidienne
Calories 175  
Lipides 4 g  
Saturés 2 g  
Sodium (sel) 53 mg  
Glucides 33 g  
Fibres 2 g  
Protéine 4 g