Smoothie aux fruits

Name: Smoothie aux fruits
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 portion(s)
Ingredients: 140 g (1 tasse) de fruits surgelés variés au goût (fraises, mangue, framboises, etc.) ou 1 banane; 125 ml (1/2 tasse) de lait; 125 ml (1/2 tasse) de yogourt nature; 15 ml (1 c. à soupe) de miel ou de sucre

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Préparation 5 min
Portions 1

Paru dans le Magazine RICARDO Volume 9 Numéro 4 (p. 5)

Végétarien
Sans noix
Sans gluten
Sans oeufs

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Ingrédients

- 140 g (1 tasse) de fruits surgelés variés au goût (fraises, mangue, framboises, etc.) ou 1 banane
- 125 ml (1/2 tasse) de lait
- 125 ml (1/2 tasse) de yogourt nature
- 15 ml (1 c. à soupe) de miel ou de sucre

Préparation

- Dans le contenant d’un mélangeur à main (haut contenant cylindrique), réduire tous les ingrédients en purée lisse. Verser le smoothie dans un grand verre.

Note de l'équipe Ricardo

Pour une version plus consistante, vous pouvez ajouter 30 à 45 ml (2 à 3 c. à soupe) de tofu soyeux aux fruits.

Note personnelle

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