Bol-smoothie déjeuner

Bol-smoothie déjeuner

  • Préparation 15 min
  • Portions 1

Ce bol déjeuner prouve bien que manger santé ne rime pas avec banalité.

Paru dans le Magazine RICARDO Volume 14 Numéro 8 (p. 133)
  • Végétarien
  • Sans noix
  • Sans gluten
  • Sans oeufs

Catégories

Ingrédients

    • 125 ml (1/2 tasse) de yogourt grec nature
    • 50 g (1/3 tasse) de bleuets surgelés (voir note)
    • 45 g (1/3 tasse) de mûres fraîches
    • ½ petite banane, coupée en rondelles
    • 15 ml (1 c. à soupe) de sirop d’érable
    • 40 g (1/3 tasse) de granola au quinoa

Préparation

Note de l'équipe Ricardo

Vous pouvez remplacer les bleuets congelés par des bleuets frais. Dans ce cas, réfrigérez le smoothie quelques minutes avant de le servir, il en sera meilleur.

Note personnelle

Pour vous aider à réaliser cette recette

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