Bol-smoothie déjeuner
Retour
Bol-smoothie déjeuner
Afficher en mode plein écran

Bol-smoothie déjeuner

Préparation
15 MIN
Portions
1
Choix sain

Ingrédients

Préparation

  1. Au mélangeur, réduire en purée lisse le yogourt, les trois quarts des fruits et le sirop d’érable. Verser dans un petit bol.
  2. Garnir du reste des fruits et du granola au quinoa.

Note

On peut remplacer les bleuets congelés par des bleuets frais, mais dans ce cas, le smoothie sera meilleur si on le réfrigère quelques minutes avant de le servir.

Bon avec...

Commentaires

  1. Puis je le préparer la veille?

  2. Il me semble que dans l'émission, vous mettiez la banane dans le mélangeur avec le yogourt

  3. bon mais plus liquide. Que puis-je faire pour épaissir le yogourt si j'ai juste du yogourt sans lactose nature ?

  4. Miam! Un régal pour toute la famille!

  5. J'ai fait plusieurs bols de smoothies mais celui-ci reste mon préféré. J'y ajoute un peu de graines de chia ou de lin moulus. Un délice!

  6. Ou puis-je trouver le quinoua granola?

  7. Wow! Quelle belle et bonne recette qui donne envie de se lever et de dire Merci la vie! Je l'ai fait ce matin en y allant avec mon souvenir de l'émission puisque je n'avais pas mon Iphone... Pacanes -graines de citrouille-tournesol et le fameux quinoa! J'ai fait évaporer l'eau du quinoa à la poêle avant de mélanger avec les autres ingrédients parce que j'avais peur de manquer de temps... Vraiment! Je suis charmée! Merci pour le partage enthousiaste de Ricardo et d'Hélène, ça aussi c'est du bonbon!

  8. Dite-moi est-ce qu'on peut mettre dans le granola au quinoa des graines de chia et / ou des graines de lin. merci si oui en qu'elle quantité svp merci.

  9. Pourrais-je savoir le nombre de calories que contient cette belle recette.

Évaluer cette recette

Connectez-vous pour évaluer cette recette et pour écrire vos commentaires!

Connexion

Vous n'êtes pas membre de ricardocuisine.com? Inscrivez-vous dès aujourd'hui!

En raison d’un nombre important de questions, nous ne pouvons malheureusement répondre à tous. Visitez notre Foire aux questions qui regorge d’informations utiles. Merci de votre enthousiasme pour la cuisine de RICARDO!

Les champs marqués d'un astérisque (*) sont obligatoires.

Votre commentaire doit se conformer à notre nétiquette.

512 caractères maximum