Bol-smoothie déjeuner
Préparation
15 MIN
Portions
1

Bol-smoothie déjeuner

Ingrédients

  • 125 ml (1/2 tasse) de yogourt grec nature
  • 50 g (1/3 tasse) de bleuets surgelés (voir note)
  • 45 g (1/3 tasse) de mûres fraîches
  • ½ petite banane, coupée en rondelles
  • 15 ml (1 c. à soupe) de sirop d’érable
  • 40 g (1/3 tasse) de granola au quinoa

Préparation

  1. Au mélangeur, réduire en purée lisse le yogourt, les trois quarts des fruits et le sirop d’érable. Verser dans un petit bol.
  2. Garnir du reste des fruits et du granola au quinoa.

Note

On peut remplacer les bleuets congelés par des bleuets frais, mais dans ce cas, le smoothie sera meilleur si on le réfrigère quelques minutes avant de le servir.