Petits pains de viande tofu-veau à la sauce barbecue
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Petits pains de viande tofu-veau à la sauce barbecue
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Petits pains de viande tofu-veau à la sauce barbecue

5 stars (27) Évaluer cette recette
Préparation
25 MIN
Cuisson
40 MIN
Portions
4 à 6
Se congèle

Ingrédients

Sauce barbecue

Pain de tofu et viande

Préparation

Sauce barbecue

  1. Dans un petit bol, mélanger tous les ingrédients.

Pain de tofu et viande

  1. Placer la grille au centre du four. Préchauffer le four à 180 °C (350 °F). Placer un moule à muffins sur une plaque de cuisson. À l’aide d’un pinceau, huiler 6 cavités et y verser dans chacune d’elles 5 ml (1 c. à thé) de la sauce barbecue.
  2. Dans une poêle antiadhésive à feu moyen, attendrir les légumes dans l’huile. Transvider dans un bol. Ajouter le reste des ingrédients et 60 ml (1/4 tasse) de la sauce barbecue. Poivrer. Bien mélanger avec les mains jusqu’à ce que la préparation soit homogène.
  3. Avec les mains légèrement huilées, façonner le mélange en 6 grosses boulettes. Placer les boulettes dans les cavités huilées du moule.
  4. Cuire au four 35 minutes en badigeonnant la surface des pains de viande du reste de la sauce barbecue à deux reprises pendant la cuisson. Laisser reposer 5 minutes avant de démouler.
  5. Délicieux avec la salade de chou aux cornichons (voir recette).

Bon avec...

Commentaires

  1. DÉ LI CI EUX!! Je l’ai fait avec du porc xmaigre et du tofu mi-ferme (ingrédients sous la main) et personne n’a détecté le tofu!!!!! Pour Lise D. dans l’application gratuite myfitnesspal, avec mes modifications par portion: 151 calories, 12,3 g glucides, 5,9 g lipides et 11,5 g protéines.

  2. OMG Qque c'est bon, à refaire assurément.

  3. J'ai utilisé du tofu fumé et se fut un succès avec la famille. À refaire plusieurs fois

  4. Quelle est la sauce chili utilisée? J'ai retrouve plusieurs varietes au magasin.

  5. Vraiment délicieux et goûteux! À refaire assurément.

  6. Très bons remplacé la viande par de la dinde haché pour le restant suivi à la lettre très bonne recette, congelé et réchauffé était aussi bon sinon meilleur plus de saveur

  7. Est ce très épicé, 1 c. à thé de tabasco ça me semble énorme!

  8. Très bonne recette super économique

  9. Excellent! J'ai ajouté un cube de fromage au centre de chaque boulette. Un délice!

  10. Peut-on avoir une suggestion de substitut pour le veau haché afin de transformer cette recette en mets végétarien?

  11. WOW!!! Les enfants ont adorés (et nous aussi). J`en ai congelé et c`est super bon réchauffé. Très facile à faire.

  12. Excellent, facile, rapide ! J'ai même mis beaucoup plus de tofu et de légumes pour l même quantité de veau et c'est franchement délicieux !

  13. Je viens de la déguster...excellente recette de semaine et facile à faire ... merci equipe Ricardo

  14. Pas un succès dans ma famille. Trop sucré je dirais. Pas beaucoup plus que 3 étoiles.

  15. Excellent ! Aucun ajustement à faire, bon tel quel. Tout comme Lise, j'aimerais connaître les valeurs nutritives. Merci

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