Tacos végétariens
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Tacos végétariens
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Tacos végétariens

Préparation
20 MIN
Cuisson
15 MIN
Portions
4

Ingrédients

Garniture au tofu

Salade de chou

Tacos

Préparation

Garniture au tofu

  1. Dans une grande poêle, dorer l’oignon dans l’huile. Ajouter le tofu, l’ail et poursuivre la cuisson jusqu’à ce que le tofu commence à dorer. Saler et poivrer. Ajouter le reste des ingrédients. Poursuivre la cuisson en remuant jusqu’à ce que les haricots soient bien chauds. Rectifier l’assaisonnement.

Salade de chou

  1. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients. Saler et poivrer.

Tacos

  1. Répartir la garniture au tofu dans les coquilles. Garnir de salade de chou et de fromage.

Commentaires

  1. Est-ce possible de faire cette recette avec du tofu mou? Je me suis trompée à l'épicerie... :(

  2. Ma blonde a mis les tacos au four à broil 3-5 min pour faire dorer le fromage et réchauffer les coquilles. C'était excellent.

  3. Excellente recette facile à faire! on a tous aimé!

  4. Cette recette est tout simplement délicieuse! Mon conjoint était très sceptique à cause du tofu mais a adoré! Je le conseille fortement à ceux qui ont des doutes sur le tofu ;)

  5. Très bon. Meilleurs que les tacos avec boeuf haché.

  6. Excellente garniture végé (ou végane, sans le fromage). Bonne idée de râper le tofu.

  7. Je la fais régulièrement mais sans sauce Tabasco. Délicieux.

  8. Malgré le fait que nous n'avons pas fait la salade de chou, ces tacos sont vraiment excellents! Toute la famille a bien aimé! À refaire c'est certain!

  9. Délicieuse recette mais je l'ai modifié un peu pour que la recette soit gouteuse mais pas piquante. J,ai donc utilisé de la salsa mi piquante en plus petite quantité, pas de tabasco et j'ai ajouté du paprika fumé et du cumin

  10. Bonne recette, la prochaine fois je vais ajouter du maïs en grain.

  11. Toute la famille a adoré cette recette végé. La salade de chou est divine.

  12. Sublime ! Le toffu a passer inaperçu pour les 3 enfants! Avec le coûts des viandes, toffu et légumineuses deviennent nous alliés. Part conte, vraiment 730 calories le tacos ? C'est énorme, pourtant ça me semble pas si calorique? Est ce bien pour un tacos ou pour les 4?

  13. Excellente recette végétarienne, le chou fait toute la différence. Idéalement, le préparer au moins une heure avant pour qu'il puisse ramollir un peu.

  14. Très bonne recette, rapide à réaliser, pour manger à l'extérieur! Servir avec de la guacamole et une sauce salsa!

  15. Tellement bon! Cest ma recette de tacos végétarien préférée

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