Lundi: Plaque de légumes rôtis et tofu
Pour un plat coloré, on opte pour cette recette végétarienne à base de pommes de terre grelots, de poivrons et de choux de Bruxelles, que l’on fait rôtir sur une plaque de cuisson. On complète avec des cubes de tofu bien dorés et une sauce faite d’ingrédients qu’on trouve facilement dans la porte du réfrigérateur. C’est un repas que toute la famille appréciera.
végétarien
Plaque de légumes rôtis et tofu
Mardi: Côtelettes de porc, orzo à la crème et aux champignons
Dans cette recette réconfortante, qui se prépare dans une seule poêle, on cuisine de tendres côtelettes de porc, que l’on accompagne d’orzo crémeux aux champignons. Les petites pâtes en forme de riz absorbent les saveurs, ce qui en fait un repas goûteux, prêt en un éclair.
recettes de semaine
Côtelettes de porc, orzo à la crème et aux champignons
Mercredi: Soupe au poulet, au poireau et au cheddar
On adore cette soupe facile, rapide et très crémeuse avec l’ajout de pommes de terre, de crème et de cheddar, qui fond dans le bouillon chaud. On ajoute du poulet cuit et des épinards, puis on garnit de fromage râpé et d’herbes avant de servir.
soupes et potages
Soupe au poulet, au poireau et au cheddar
Jeudi: Truite poêlée et salade de courgettes aux graines de citrouille
Ce plat de poisson aux courgettes et au chou est simple à préparer et absolument délicieux. La texture des graines de citrouille grillées ajoute un croquant qui est bienvenu. On accompagne le plat de tranches d’avocat et d’une mayonnaise épicée pour un souper très satisfaisant.
Vendredi: Riz frit au bœuf et à la courge
Si on souhaite un repas exquis qui demande peu d’effort en ce vendredi soir, cette recette rapide et polyvalente est le choix idéal. Le classique riz frit nous permet d’ajouter à peu près n’importe quelle protéine et les légumes de notre choix, pour un résultat toujours réussi. Dans cette recette, on demande du bœuf haché et de la courge musquée, pour une version débordante de saveurs.
petits prix
Riz frit au bœuf et à la courge
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