Lundi: Salade de pâtes aux légumes verts et tofu barbecue
On se laisse charmer par les couleurs vives du printemps avec ce plat de pâtes rapide et facile. Cette recette végétarienne (parfaite pour les lundis sans viande!) regorge de fraîcheur, combinant des légumes verts croquants tels que les asperges et les petits pois, ainsi que du savoureux tofu dans une sauce barbecue.
PRIX PAR PORTION: 3,94$
Mardi: Pizza à la courgette et au saumon fumé sur pita
On égaye la table avec cette pizza légère et croustillante composée de pain pita, de tendres courgettes et de tranches de saumon fumé. Chacun peut garnir sa pizza à sa guise avec des échalotes, de l’aneth ou des câpres. C’est facile à faire, c’est joli et ça nous met en appétit!
PRIX PAR PORTION: 3,51$
Mercredi: Rouleaux de bœuf, de poire et de noisettes
Avec ces rouleaux, on découvre une belle option de repas frais et abordable. Ils combinent du bœuf tendre, dans une marinade riche en umami, à de la laitue croquante, de la poire sucrée et des noisettes croquantes pour une explosion de saveurs et de textures. C’est un repas du soir rapide et décontracté qui satisfait toute la famille.
PRIX PAR PORTION: 4,97$
Jeudi: Côtelettes de porc sauce aigre-douce, petits pois, concombre et mangue
On prépare ce délicieux repas en seulement 30 minutes. Parfait pour les soirs de semaine chargés, ce plat économique surprend par ses saveurs acidulées. La salade d’accompagnement rafraîchissante composée de mangue, de petits pois et de concombre nous transporte en été à chaque bouchée.
PRIX PAR PORTION: 2,99$
Vendredi: Pilons de poulet croustillants au sésame et sauce épicée au citron
Les pilons sont souvent une option protéinée de prédilection, car ils sont pleins de saveurs et constituent un repas qui se prépare sans effort. Le poulet est vraiment croustillant, non pas à cause d’une friture, mais plutôt grâce à une croûte de graines de sésame. On les sert avec une sauce épicée au citron et des légumes ou des frites (c’est vendredi, après tout!) et on déguste.
PRIX PAR PORTION: 2,43$
RECETTES ÉPICÉES
Pilons de poulet croustillants au sésame et sauce épicée au citron
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